Приближается один из главных  православных праздников — Крещение Господне. Чтобы погружение в купель не обернулось трагедией Чебаркульское инспекторское отделение ЦГИМС ГУ МЧС России по Челябинской  области и отдел ГО и ЧС Пластовского  района информирует население о правилах безопасности и противопоказаниях к погружению. 

Что необходимо для купания в проруби

• полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды
• плавки или купальник, можно в белье
•  тапочки, чтобы не поранить ноги, только чтобы не скользили при ходьбе по  льду, лучше шерстяные носки, в них можно купаться, ботинки
•  резиновая шапочка.

Правила купания в проруби на Крещение

1. Системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году — сильнейший стресс для организма.
2. Окунаться  следует в специально оборудованных прорубях у берега желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей.
3. Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
4. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Нельзя  нырять в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются.
5. Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
6. Если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.
7. После купания  разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
8. Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить что-нибудь горячее. Например, заранее приготовленный чай. Алкоголь в этом случае не помощник.

    Противопоказания к купанию в проруби

  Зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:
— воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты

— сердечно-сосудистой системы — врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии, перенесенный инфаркт  миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий

— центральной нервной системы — эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа, склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия, энцефалит, арахноидит

— периферической нервной системы — невриты, полиневриты

— эндокринной системы — сахарный диабет, тиреотоксикоз

— органов зрения — глаукома, конъюнктивит

— органов дыхания — туберкулез легких — активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема

— мочеполовой системы — нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы

— желудочно-кишечного тракта — язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит

 — кожно-венерические заболевания

Подготовлено по информации отдела ГО и ЧС администрации Пластовского района